胳膊疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如过度劳累、外伤、颈椎病、肌肉拉伤等，治疗方法主要包括冷敷与热敷、药物治疗、物理治疗等。
1、冷敷与热敷：如果是外伤引起的胳膊疼痛，应立即用冰袋对患处进行冷敷处理，收缩毛细血管，止血并减轻肿胀和疼痛。运动后的胳膊疼痛，在24小时内可以选择冷敷，24小时后则可以改用热敷，促进局部血液循环，加快乳酸代谢，缓解肿胀和疼痛。
2、药物治疗：对于由风湿性关节炎或过度劳累引起的胳膊疼痛，可以遵医嘱口服非甾体抗炎药，缓解疼痛和消炎。若为颈椎病压迫神经根所致，患者可以在医生指导下使用肌肉松弛剂，降低肌张力，放松肌肉组织，缓解疼痛。
3、物理治疗：如超声波理疗、红外线、微波治疗等，都可以促进局部血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。按摩也是一种有效的物理治疗方法，通过掌心按压、揉捏疼痛部位，可以放松肌肉，加速乳酸代谢，缓解疼痛。
4、休息与调整姿势：胳膊疼痛时，应避免过度活动受伤肢体，以免加重损伤；保持正确的坐姿、站姿和手臂姿势，避免长时间保持同一姿势，适当伸展、放松肌肉；合理安排工作和休息时间，避免连续工作过久，导致肌肉劳损和疼痛。
如果胳膊疼痛持续或加剧，应及时就医，通过体格检查、影像学检查，如X线、CT、核磁共振等，确定疼痛的具体原因。根据检查结果，医生可能会建议进行更具体的治疗，如神经阻滞、关节腔注射等，控制炎症反应，改善关节功能。